Programm für gesunden Lebensstil und Gewichtsreduktion

Eine Veränderung ist erforderlich - Sind Sie dazu bereit?

Übergewicht und Adipositas können Vorläufer von verschiedenen Erkrankungen sein, wie zB. Diabetes, Fettleber oder kardiovaskulären Erkrankungen. Daher ist es wichtig, ein bestimmtes Körpergewicht nicht zu überschreiten.

Gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung sind wichtige Bausteine für einen gesunden Lebensstil und für Gewichtskontrolle.

Wenn Sie adipös oder stark übergewichtig sind, können Sie an unserem strukturierten Programm teilnehmen, bei welchem Sie unter ärztlicher Aufsicht zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil finden und dabei Gewicht abnehmen.

Programm-Inhalte:

Unser strukturiertes Programm für einen gesunden Lebensstil gründet sich auf folgende Bausteine:

►   Gesunde Ernährung

► Regelmäßige körperliche Bewegung, für jeden machbar

► Psychologische Begleitung und Unterstützung

►  Einsatz von Medikamenten zur Gewichtsreduktion bei Erfordernis

Dieses Programm mit den genannten Bausteinen ist in unserem  Health Guide  ( Gesundheits-Leitfaden)  in einem Jahrbuch zusammengefasst, welches Sie als Arbeitsbuch unterstützend über 12 Monate begleitet. Sie können zu einem beliebigen Zeitpunkt einsteigen .  

Umsetzung

Das Programm geht über 12 Module, wobei ein Modul ca. einem Monat entspricht. Modul für Modul werden wichtige Inhalte der gesunden Ernährung, Anregungen für Bewegung, und psychologische Unterstützung und Motivation in den Mittelpunkt gestellt. Dabei ist das Ziel der Gewichtsreduktion bei höherem Ausgangsgewicht zumindest 1kg / Monat, also 12 kg über 12 Monate.